Relaxační centrum Moniky Janákové

Jóga je zaměřena na rozvoj psychické a fyzické kondice; cílem je nejen celkové posílení a protažení, ale také formování postavy (možnost též osobních tréninků).

Jóga v denním životě je ucelený systém fyzických, dechových, relaxačních a meditačních technik. Jóga v denním životě je vhodná pro člověka každého věku a úrovně fyzických možností. Jejím cílem je pomoci člověku získat a zlepšit tělesné, duševní, sociální a duchovní zdraví. Jógové cviky působí celistvě a uvádějí tělo, mysl, vědomí i duši do rovnováhy. Takto nám jóga pomáhá zvládnout každodenní nároky, problémy i starosti. Pomocí jógy v sobě rozvíjíme vyšší porozumění sobě samým, smyslu svého života.

Cviky jsou prověřeny již několika tisíciletími a pomáhají milionům lidí. Systém Jóga v denním životě se vyučuje po celém světě v jógových střediscích, na vysokých školách, ve zdravotních zařízeních, sportovních klubech, rehabilitačních centrech a lázeňských domech. Je vhodný pro všechny věkové stupně, nevyžaduje žádné akrobatické schopnosti a umožňuje jógovou praxi netrénovaným, nemocným a postiženým osobám nebo lidem v rekonvalescenci.

Jednotlivé díly byly sestaveny za pomoci poradců z řad lékařů, fyzioterapeutů a rehabilitačních pracovníků. Při dodržování daných pravidel jej proto může každý samostatně praktikovat i doma.

K cílům Jógy v denním životě patří:

• tělesné zdraví
• duševní zdraví
• sociální zdraví
• duchovní zdraví
• seberealizace

Zde naleznete aktuální rozvrh a ceník cvičení.